为了满足老年人的精神需求，使其拥有健康的心理状态，提高幸福指数，近日，社区学院在大台桃园社区、木城涧社区、落坡岭社区分别开展了主题为“舒缓情绪，健康养生”和“积极关系，塑造幸福家庭”的心理培训，此次特别聘请了国家二级心理咨询师、北京华夏心理热线咨询师赵连萍老师授课。

赵老师以幽默风趣的话题直接进入主题，她从现在大多数老年人的身心状态，分析出一条大家既认可又能做到、明确有效的“重习惯”的养生路线，重点强调了老年人养生要切记四点,即三餐不能凑合、滋补品不能乱用、戒烟限酒少饮料、时时刻刻保持好的心情。赵老师还针对老年人的饮食健康四步曲进行了详细说明。

赵老师又带领大家做了一套“手指操”,她精选了老人们儿时熟悉的歌谣作为音乐,立刻把大家带到了儿时的场景,充分调动了大家的积极性，使一直轻松愉悦的气氛又变得更加热烈了。赵老师将乐观向上的状态和丰富多变的语言相融合，贯穿整场培训，深深地感染到着大家。

此次培训内容实、形式活、感悟深、效果好，不仅让老年人意识到了心理健康的重要性，也使得老年人掌握了一定的心理调适方法和健康养生方法。今后社区学院将继续发挥智力资源优势，满足居民们丰富的文化生活需求。