金秋九月，秋风送爽。2020年开学伊始全体高一新生共上一堂主题为《立足现在 规划未来》生涯规划讲座。

心理教师梁秀敏带领同学们进入第一环节：通过观察自己和其他同学的右手发现：我们每个人的手都不一样，进而引出：每个人的一生都是独一无二的，当一个人开始思考自己的未来并想要主动塑造它的时候，才有可能成为自己人生的主人。

第二环节，梁秀敏老师提出了一系列的问题：你的兴趣是什么？你将来想做什么？你对哪些职业感兴趣？你想成为什么样的人？你想要过什么样的生活？大家都想过吗？确实，高中阶段是我们成长发展的关键时期，这个阶段的学习与选择对高中学生的未来有着深远影响。

《一分钟快速鼓掌》的互动活动让大家明白只要你敢于尝试，就会有不一样的收获，启示大家：我们能够做到的远比我们想象的多！

《遇见10年后的自己》，是一场生涯幻游，也是一个人的梦想和目标。
第三环节，《猜猜他是谁》、《凭智慧战胜对手》等生涯故事告诉大家用目标加行动的方法努力奋斗，最终实现自己的梦想。心理健康视野下的生涯规划旨在帮助学生建构完整的人格，从而有效地适应社会，帮助他们最大化地自我实现，使我们以人生目标为导向，激发个人潜能，发挥个人特长，增强克服困难的勇气与毅力，提升个人的价值，成就自己，为未来的幸福生活奠定基础。

健康包括心理健康和身体健康，身体健康和心理健康相互影响，当我们处于亚健康状态时要学会及时调节：通过倾诉、宣泄、换位思考、培养积极乐观的心态，不断调整自己、尽快适应高中生活。

希望同学们都能够清晰了解自己、正确认识自己、不断发现自己的优点；相信自己、挖掘潜力、把大目标分解为多个易于达到的小目标，脚踏实地、大步向前。并祝愿大家在接下来的日子里通过自己的努力开创属于自己的精彩与辉煌！